Les bienfaits de la sophrologie

Les techniques de Sophrologie-Relaxation s’appuient sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée. Elles ont une portée préventive et thérapeutique, permettant de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique. La Sophrologie-Relaxation s’adresse à toute personne souhaitant résoudre un problème ponctuel et/ou désirant retrouver une sérénité, un équilibre et une harmonie dans sa vie.

Objectifs :

Sur le plan personnel

• relaxation physique et mentale

• maîtriser son stress et ses angoisses

• développer une énergie positive

• retrouver la confiance en soi

• accroître ses capacités

Sur le plan professionnel

La Sophrologie-Relaxation permet d’apporter de nouvelles solutions en entreprise, en ce qui concerne la motivation, la communication, la concentration, la confiance en soi, la préparation aux entretiens et aux compétitions, les changements professionnels, la fatigue et la gestion du stress.

Les domaines d’application

Soutien face aux dépendances

• addictions : tabac, alcool, drogues

Préparation

• à un examen

• à un projet

• à une épreuve sportive

• optimiser son potentiel

La naissance

• préparation à l’accouchement

• accompagnement post-partum

• massage de la femme enceinte

• massage du bébé

Accompagner les enfants de 4 à 15 ans

• angoisses et peurs

• exprimer ses émotions

• concentration et confiance en soi